WEEK NINETEEN AND TWENTY
Entraînements de la semaine 19 :
Lundi: PPG No limit avec ma femme (45mn),
Mardi: kill the fat écourté car je me suis tordu la cheville gauche, elle fait un plop en bruit. Différent du crac...mais ça fait mal quand même. La poche de glace a bien servi durant la soirée..
Mercredi: Rdv chez le médecin, entorse niveau 1 orthèse rigide pendant 7 jours...
Jeudi: Repos
Vendredi: Ostéopathe, manipulation des cervicales et différents contrôles technique. Vignette accordée, c'est reparti pour 6 mois
Samedi: 700 km direction Bordeaux
Dimanche: 700 km retour de Bordeaux
Entraînements de la semaine 20 :
Lundi: Repos,
Mardi: 30 mn de footing léger avec un strapping en elastoplast. des larmes ont coulé quand j'ai du le retirer.... j'ai perdu pas mal de poil...
Mercredi: Repos
Jeudi: PPG No limit avec ma femme (45mn), toujours avec un strapping de fortune
Vendredi: Repos
Samedi: kill the fat avec une orthèse semi rigide Aircraft. Bon maintien de la cheville mais les coques plastiques font mal à la longue..
Dimanche: 10km de footing rythme cool.