WEEK TWENTY ONE

Publié le par Jérôme

WEEK TWENTY ONE

Entraînements de la semaine 21 :

Lundi: PPG No limit avec ma femme (45mn), début de sensation de brûlure au niveau du tendon d Achille droit irradiant dans le mollet... Glace et croisement de doigts

Mardi: kill the fat annulé car le tendon est toujours douloureux. Glace et huile essentielle. Port de mes baskets pour aller au boulot ( la touch...) équipées de mes semelles orthopedique.

Mercredi: 600 m de crawl afin de garder un minimum de rythme..décision d'abandonner la course de montville ce vendredi,

Jeudi: Repos + étirement gainage abdo et glaçage tendon,

Vendredi: 700 m de crawl..+ 4 km de marche (pas de douleur pendant la marche)

Samedi: boulot pendant la nuit de vendredi à samedi dodo samedi matin et re boulot samedi après-midi.

Dimanche: repos, c est la fête des maman quand même...

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C
Bon courage Jérôme!
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C
Super la transbaie! C'est une course que j'aimerais faire...je te souhaite d'être en forme pour le jour j. Nous on fera les touristes à Rome :-)
J
Non je serai à la transbaie normalement. C est beau l Italie, on a fait Florence l'année dernière.
C
Changement de programme, je serais en Italie ce jour là , c'est bien aussi:-) et toi tu iras ?
J
Tu ne crois pas le faire ?
C
je ne crois pa
N
J'ai la chance fabuleuse de pouvoir travailler en baskets sans que ce soit bizarre. J'aime tellement mon boulot. &lt;3<br /> Et sinon, comme va Mr Tendon?
Répondre
N
Ouais! Patience! Bon c'est chiant mais t'as l'air de connaître le problème... :D
J
Bah au boulot je suis tout le temps en chaussure de sécurité, c est pour y aller que je les mets vu que je prend les transport en commun...<br /> Le tendon me brûle un peu mais je ne boîte pas le matin, faut juste être patient maintenant....