WEEK TWENTY ONE
Entraînements de la semaine 21 :
Lundi: PPG No limit avec ma femme (45mn), début de sensation de brûlure au niveau du tendon d Achille droit irradiant dans le mollet... Glace et croisement de doigts
Mardi: kill the fat annulé car le tendon est toujours douloureux. Glace et huile essentielle. Port de mes baskets pour aller au boulot ( la touch...) équipées de mes semelles orthopedique.
Mercredi: 600 m de crawl afin de garder un minimum de rythme..décision d'abandonner la course de montville ce vendredi,
Jeudi: Repos + étirement gainage abdo et glaçage tendon,
Vendredi: 700 m de crawl..+ 4 km de marche (pas de douleur pendant la marche)
Samedi: boulot pendant la nuit de vendredi à samedi dodo samedi matin et re boulot samedi après-midi.
Dimanche: repos, c est la fête des maman quand même...