WEEK TWENTY THREE

Publié le par Jérôme

WEEK TWENTY THREE

Entraînements de la semaine 23 (opération maintien VMA pendant ma tendinite) :

Lundi: 1000 m crawl à la piscine

Mardi: 5 km course à pieds, toujours douleur dans tendon...

Mercredi: repos

Jeudi: 1000m crawl piscine

Vendredi: 21 km de vélo

Samedi: Repos

Dimanche: Repos

Je prend plaisir aux séances de piscin, je pense en maintenir une par semaine quand ça ira mieux.

Par contre le vélo ça n'est pas gagné....

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C
As tu été voir philippe Auguste ? On sait jamais....
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J
J ai été à l institut du sport régional...
F
T'as pas prévu une coupure pour soigner ce tendon? Ou voir un médecin, ou kiné?
Répondre
J
Oui tu as raison ça me suit.. Ça alterne d une jambe à une autre. Ces deux dernières années j ai consulté médecin, podologue du sport, ostheopathe, kiné. A priori j ai les tendons très court, à moi d adapter mes entraînements en conséquences.<br /> Mais comme je suis têtu, à chaque fois que ça va mieux je m enflamme et boum c est la rechute...
F
T'as l'expérience....<br /> je disais ça parce que j'ai l'impression que ça te suit depuis un moment. ..
J
Je suis un gros récidiviste.<br /> Comme la douleur est moindre que la dernière fois, j applique les recettes qui marchent.<br /> Plus de course à pieds pdt un certain temps, glace tous les soirs et pommade avec massage.<br /> Quand ça va un peu mieux j applique le protocole stanish. Et quand ça va encore un peu mieux je teste pour un footing. Hier j ai fait 5 km et ce matin pas de douleur. Je pense que ça passe.