the question

Entraînements de la semaine 4: Lundi: 25 mn étirements + gainages Mardi: 45 mn à 5mn22s /km Mercredi: 45 mn ppg haute intensité Jeudi: 1h à 5mn20s /km Vendredi: repos Samedi: Fractionnés Dimanche: 25 mn étirements + gainages Soit 31,9 km pour cette s...