Top articles
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Guardians of Galaxy
La bande annonce du prochain Marvel: Les gardiens de la galaxie a été dévoilée Mardi. Ce film fait partie de la phase 2 de Marvel menant aux Avengers 2: Age of Ultron L'équipé a été créé en 1969 par Gene Colan et Arnold Drake. La franchise a été relancée...
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La Transbaie 2014
La transbaie, traversée de la baie de Somme par marée basse, parcours dans la vase, eau et sable, plus de 15 km et 6500 participants. Quand on m'a proposé de la faire et surtout de passer un week end en gite entre amis je n'ai pas réfléchi longtemps....
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Assouplissements
Dans le post Week Two je parlais de séances d'assouplissements, il est temps de vous dévoiler le contenu de l'une d'entre elles. Alors avant de s'assouplir, il est important de bien s'échauffer. Je fais chaque exercice ci dessous une fois avec dix répétitions...
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Bonjour 2014 !!!
L'année 2013 a été plutôt contrastée: les 6 premiers assombris par une non activité sportive et prise de poids mais les 6 suivants sont plus heureux. Une reprise accompagnée: Ma femme s'est mise à la course à pied et courir à 2 c'est quand même vachement...
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WEEK NINETEEN AND TWENTY
Entraînements de la semaine 19 : Lundi: PPG No limit avec ma femme (45mn), Mardi: kill the fat écourté car je me suis tordu la cheville gauche, elle fait un plop en bruit. Différent du crac...mais ça fait mal quand même. La poche de glace a bien servi...
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Stretching
Quand on entend ce mot on s’attend à une séance d’assouplissement Zen, quelque chose de doux voir relaxant….... Cette illusion s’est évanouie dès ma première séance avec Thierry. Avant les étirements il y a les échauffements, ça commence par du vélo tout...
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La semaine de récupération
Cette semaine était une semaine de récupération. Celle du repos, ou le corps se régénère, les chaussures ressent sagement au placard ou prend du poids vu que l'on ne se dépense pas.. Mais cette semaine a plutôt été la semaine T No limit Bootcamp. Celle...
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Constantine
Constantine, anti héros antipathique ayant déjà eu son adaptation cinématographique avec Keanu Reeves. Spécialisé dans l'occulte, accroc à la cigarette et l'alcool. Il use de ruse et roublardise pour expulser les démons de notre monde. Mais ses excès...
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Première de l'année
Samedi c'était la première séance de fractionnés de 2014. La première depuis 2012 avec mon Coach chichi et mon partenaire d'infortune Bastien. Ça s'est passé exactement comme je l'imaginais: Bastien en point de mire, moi en transpirant, haletant et bavant...
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The Flash
Une série de post dédié aux futures adaptations comics en série Tv va suivre ces prochaines semaines (en même temps avec ma tendinite j'aurai moins de chose à dire). Barry Allen alias FLASH va avoir sa série après une apparition dans the ARROW. On pourra...
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Les super Sérums 3
Le super-sérum du jour est le baume du tigre rouge. Ce Baume est répandu en Asie avec son homologue blanc. Il est surtout utilisé pour les points suivant :· Le mal de dos· Les inflammations des tendons et des articulations. Il est composé...
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GOTHAM
Entre la trilogie de Nolan et le futur Batman Vs Batman, il y avait un manque. La nature (ou la finance) l'a comblé!! La FOX va sortir la série GOTHAM relatant les origines des personnages que l'on connait (Batman, Enigma, Catwoman, Pinguin, Gordon, Poison...
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BAT-MÉTAL
Quand Batman réunit toute sa famille pour faire de la musique ça donne : Children of Batman. En lien leur premier titre: Batface qui reprend l'instru' de Face Fisted de Dethlok. Le groupe est produit par ArhyBES du label Youtube, un habitué des court-métrages...
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Les adaptations Comics en 2014
Hop hop hop on va parler un peu comics, voir même ciné ! les sorties comics 2014 par ordre de sortie: Captain America : Winter soldier le 26 Mars la bande annonce ici et la Film inspiré par le run de Brubaker qui est actuellement republié par panini comics...
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Le retour du froid
Avec le froid qui revient au galop, j’ai ressorti les sous couches. Mon choix s’est porté sur les sous couches Mizuno dotées de la fibre Breath thermo. Petite présention reprise sur le site Mizuno : Cette fibre brevetée révolutionnaire est la seule à...
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Les super sérums 2
Deuxième post sur les alternatives aux anti-inflammatoires classiques. Pour ceux qui n'ont pas envie de jouer au docteur Jekyll en concoctant soi-même son mélange d'huiles essentielles, il existe des solutions toutes faites. Une de celles ci est le Roll...
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Les super sérums 1
Pendant mon arrêt prolongé pour cause de tendinite, j ai eu l'occasion d'utiliser plusieurs anti inflammatoires par voix oral (au grand damn de mon estomac) et local. Au bout de plusieurs mois sans évolutions j'ai essayer d'autres alternatives (en complément...
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Incarville
Incarville course de 10 km faisant parti du challenge des 4 communes. Course très bien organisée avec des bénévoles chaleureux. Course réalisée avec Antoine membre du running vallourec deville, coureur qui se cherche mais qui va vite. Cette course tombe...
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Les soldes !!!
Les soldes sur le papier c'est alléchant: votre matériel habituel à -30%, le pied!! Déterminé je me suis rendu cet après-midi au magasin de running de Rouen pour avoir ma paire de Mizuno enigma à bas prix. C'était sans compter sur MES pieds (47 en mizuno,...
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Les 10 Km d'Hondouville
Les 10 km d'Hondouville, connus sous les foulées de l'Iton, font parti du challenge des 4 communes. Ce week end se déroulait sa 25 ème édition. C'est un parcours plutôt plat (super) avec des tranches bien exposées au vent (malheur). Début de la journée...
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Trouvées !!!
Il y a deux jours je faisais part de mon désarroi face au manque de grandes pointures lors des soldes. Et bah aujourd'hui je suis heureux, j'ai trouvé mon saint Graal : ma paire de MIzuno Enigma (agrémentée de chaussettes) ! Paire de chaussure trés stable...
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Les chaussettes et moi
Qui n'a jamais eu des ampoules après une séance de running? Limite les ongles noirs? Comme vous le savez maintenant j ai des pieds de Hobbit et en plus il sont délicats !! Avant je prenais des paires premier prix ( bah quoi ça n'est qu'est des chaussettes???),...
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WEEK FIFTEEN
Entraînements de la semaine 15 : Lundi: Repos post course. Mardi: Reprise du kill the fat (il fallait bien après 2 semaines de canapé/Bière) Mercredi: redécouverte de mes muscles, les courbatures sont bien la Jeudi: 1H PPG + course avec ma femme Vendredi:...
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WEEK THIRTEEN
Entraînements de la semaine 13 : Lundi: déplacement dans le NoOooord arrivée trop tardive pour courir mais pour boire de la bière Mardi: Entraînement à jeun 30 mn dans Maubeuge à tourner en rond pour éviter de me perdre... L ischio tire toujour, impossible...
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KILL THE WHAT ???
Dans mes entrainements de la semaine, on aperçoit régulièrement PPG Kill thé fat, What is it ? KILL THE FAT est un concept de T No Limit basée sur un travail de haute intensité, sur des moment courts et répétés. Une autre façons de concevoir la PPG sous...