WEEK TWO
Entraînements de la semaine 2:
Lundi: 10km à 5mn10/km
Mardi: repos car en formation
Mercredi: 45 mn ppg haute intensité
Jeudi: 20mn assouplissements
Vendredi: repos
Samedi: fractionnés
Dimanche: 20mn assouplissements
Soit 20km36 pour cette semaine 2. La semaine prochaine on reprend les bonnes habitudes: on repart sur 3 séances de running hebdomadaire.
Ps: l'image du post est la couverture d'un comics hebdomadaire retraçant une période d'un an sans la présence de Wonderwoman, superman et Batman suite à une crise (infinite crisis pour les curieux). Et pour m'arranger il y en a 52, vous allez les découvrir tout au long de l'année.