Voici tout les bienfaits du citron glanés ci et la sur internet: Le citron contient un peu de vitamine A, de vitamines B1 et B2. Mais c'est la vitamine C qui est de loin la plus présente dans ce fruit. Il contient également des caroténoïdes et des coumarines....

Entraînements de la semaine 12 : Lundi: 20 mn étirements Mardi: Entraînement spécifique étirement/ppg ciblé/gestuel Mercredi: Entraînement spécifique étirement/ppg ciblé/gestuel Jeudi: Repos... Des courbatures quand j ai voulu rattraper mon métro mes...

Cette semaine était une semaine de récupération. Celle du repos, ou le corps se régénère, les chaussures ressent sagement au placard ou prend du poids vu que l'on ne se dépense pas.. Mais cette semaine a plutôt été la semaine T No limit Bootcamp. Celle...

Entraînements de la semaine 11 : Lundi: 20 mn étirements Mardi: PPG type KILL THE FAT Mercredi: 20 mn étirements Jeudi: Pyramide de la mort Vendredi: Courbatures, étirements tant bien que mal Samedi: entraînement vitesse Dimanche: agonie...demande de...

Une pyramide (du grec pyramis) à n côtés est un polyèdre formé en reliant une base polygonale de n côtés à un point, appelé l'apex, par n faces triangulaires (n ≥ 3). En d'autres mots, c'est un solide conique avec une base polygonale. Lorsque cela n'est...

Entraînements de la semaine 10 : Lundi: 20 mn étirements Mardi: PPG type KILL THE FAT Mercredi: 20 mn étirements Jeudi: Repos, couché minuit Vendredi: Repos, journée à Paris, couché 2h Samedi: repos, crémaillère cousine couché 2h Dimanche: course d'Elbeuf...

Ce dimanche 9 mars a eu lieu la 21 ème édition des boucles de Seine à Elbeuf. Cette course est labellisée FFA et donc qualificative au championnat de France. Un super temps nous accompagnait ce matin, pas de vent, bref des conditions idéales. Comme d'habitude,...

Entraînements de la semaine 9 : Lundi: 20 mn étirements Mardi: PPG type KILL THE FAT Mercredi: 40mn footing à 6mn/km Jeudi: 20 mn étirements Vendredi: 20 mn échauffement, 3*2000m R2, 10 mn retour au calme Samedi: repos Dimanche: sortie longue 14 km, 5mn08/km...

Dans mes entrainements de la semaine, on aperçoit régulièrement PPG Kill thé fat, What is it ? KILL THE FAT est un concept de T No Limit basée sur un travail de haute intensité, sur des moment courts et répétés. Une autre façons de concevoir la PPG sous...