Running and Comics

2 ème course de l’année : Perriers sur Andelle. La course fait partie du challenge de l’Andelle. Celui-ci rassemble 12 courses se déroulant où ? dans la vallée de l’Andelle !!! Celle-ci est organisée par les Spartiates et bénéficiait d’un temps plus qu’agréable...

La bande annonce du prochain Marvel: Les gardiens de la galaxie a été dévoilée Mardi. Ce film fait partie de la phase 2 de Marvel menant aux Avengers 2: Age of Ultron L'équipé a été créé en 1969 par Gene Colan et Arnold Drake. La franchise a été relancée...

Alors juste après l’effort ou pas ? Après une séance de course à pieds nos muscles ont subi des microtraumatismes (d’où les courbatures). Si on conclue la séance par une séance d’étirements poussés, on risque de les aggraver voir même subir une déchirure...

Entraînements de la semaine 7 : Lundi: footing de récupération pendant 20 mn à 5mn48/km Mardi: PPG type KILL THE FAT Mercredi: Repos, Jeudi: Fractionnés type pyramide Vendredi: 20 mn étirements Samedi: Sorti de 1H10 à 5mn28/km Dimanche: 20 mn étirements...

Les LIEBSTER AWARDS sont un moyen de faire découvrir les blogs (et non…pas de récompense, de show à l'américaine avec Beyoncee, Pink et autres…). J'ai eu le plaisir d'être cité 2 fois, dans le cadre de cette découverte on doit dévoiler 11 anecdotes et...

Entraînements de la semaine 6: Lundi: 25 mn étirements + gainages abdos Mardi: PPG type KILL THE FAT Mercredi: Repos, Lumbago... Jeudi: Repos, Lumbago... Vendredi: Repos, Lumbago... Samedi: Léger étirement du dos Dimanche: 10 km d'hondouville Soit une...

Les 10 km d'Hondouville, connus sous les foulées de l'Iton, font parti du challenge des 4 communes. Ce week end se déroulait sa 25 ème édition. C'est un parcours plutôt plat (super) avec des tranches bien exposées au vent (malheur). Début de la journée...

Demain c'est la première course de l'année, le premier 10km de l'année, le premier depuis Mai 2012. La veille de course il y a toujours un mélange d'appréhension et d'excitation, mais pour celle la il n'y a que de l'impatience. L'impatience de recourir...

Le super-sérum du jour est le baume du tigre rouge. Ce Baume est répandu en Asie avec son homologue blanc. Il est surtout utilisé pour les points suivant :·        Le mal de dos·        Les inflammations des tendons et des articulations.   Il est composé...

Hop hop hop on va parler un peu comics, voir même ciné ! les sorties comics 2014 par ordre de sortie: Captain America : Winter soldier le 26 Mars la bande annonce ici et la Film inspiré par le run de Brubaker qui est actuellement republié par panini comics...